依存的な体質のため、今まで色々なことをやめてきました
たとえば、パチンコやパチスロ、タバコ、飲酒、テレビの視聴、会社などです＞リンク
習慣化や依存症克服などを題材にした本を読むと、「何かをやめるときは、徐々に、少しずつ減らして行きなさい」というような記述を見かけます
行動心理学者などの権威性のある人が書いていることが多いので、間違いはないのでしょうが、私個人はいつも違う方法で克服しています
私が取る方法は、「とにかく一気に止める」「やめたいという気持ちを感じたときに突然やめる」というものです
人それぞれなので、私の方法が絶対だということではありません
ここでは、少しずつ減らしていった結果やめられたという場合と、一気にやめることの違いについて書いていきます
