【3日間水と塩のみ】断食の結果カラダに現れた効果【毎回異なる】

＊自己流はキケンらしいので指導を受けてください

前日の夕飯は軽めにしておく

初日が1番空腹感を感じます

2日目からは意外と苦にならない

3日目になると、いつまででも続けられる感覚

断食明け1～2週間の食事が大切らしいです

3つの効果