成人してから今までで1番ヤセたときで46.2kgまで落ちました
無理をしてダイエットをした訳ではなく自然と落ちたので、その時も、「やろうと思えば42kgまではイケるな」と思っていました
その後アップダウンはありましたが、ここ2年ほどは47kg前後で落ち着いています
伸長171cmなのでかなりガリガリですが、体調不良もなく健康体です
激ヤセしている理由に思い当たるフシがありますので、今日はそれについて書いていきます
とにかく水を飲むにこと！
普段は1日2リットル前後を純粋に水だけでとっています
食事からの水分（スープや食材に含まれる水分）を含まずに、この量は普通に飲みますね
ただ、もともとは「水分をとらないね～」と言われる子供でした
親戚が遊びに来たり友達の家に遊びに行くと、大人たちから必ず言われました
今でも、パンを食べている最中にお茶などを飲まずにいると、「よくノドを通るな」と言われたりしますし、基本的に食事中は水やお茶を飲みません
きっかけは覚えていないのですが、会社員を辞めたてから1日2リットルを飲むようになりました
すると、食事内容を変えていないにもかかわらず、当時64kgほどあった体重が1年足らずで49kgほどに激ヤセしました
伸長171cmですので、あきらかに痩せすぎです
ただ、前後してカゼをひかなくなり、体調も良くなりました
体が軽くなったためか、階段の上り下りも苦になりません
ヤセようと思ってヤセた訳ではありませんでしたが、激ヤセしたことに特別な問題も出なかったですし、かえって体調がよくなるほどでしたので、理由はあまり気にしませんでした
いま振り返ると、水を飲む量を増やした以外に考えられません
よく聞く話で、モデルさんなんかは水を持ち歩いている言いますよね？
モデルさんがスリムな体形を維持しているのと無関係ではないような気がします
ジムに行った日などは1日4～5リットル飲んでいますが（運動の前後で１リットル、サウナの前後で1リットル含む）、体調はどんどん良くなるばかりで水を飲み過ぎることによる悪影響は感じません
注意点：やはりトイレは頻繁になります
とはいえ、やはりトイレに行く回数は多くなります
1日10回以上は行きますね
自由の利きにくい仕事をしている人は、ガマンが大変かもしれません
また、たまに映画や研修会などで長時間拘束されるようなイベントに参加すると、限界ギリギリになるときもあります
そのようなときは事前に水を控えておけばよいのですが、ある意味で水を飲むことがクセになっていて、気が付くと飲んでいる感じで控えるのを忘れてしまいます
不意に鏡に映った自分を見て驚くことがあります
朝食を食べない
小学校の4年生頃から
体が慣れている
食べたらおいしく
注意点：たまに怒られます
注意点２：ヘンな目で見られることがあります
体質
生まれつきのものなので真似のしようがないのですが、体質もあると思います
過去最高に太った時でもマックスで64kgで、それでもヤセていると言われていました
当時は体育会系の部活をしており、食事量も多かったのですし、ほぼ外食だったのですが太ることはありませんでした
また、運動もかなりしていましたが筋肉のつかない体質でもありました
お腹がポッコリしていただけ（内臓脂肪タイプ）で、その分がヤセて49kgまで落ちた感じです
